Receita de Bolo Fit de Chocolate e Whey

Com certeza você já ouviu falar de bolo fit, comida fit, etc.

Mas afinal, como você pode preparar comidas mais saudáveis com alimentos de verdade que ajudam a melhorar o nosso shape e ainda são mais ricos em nutrientes melhorando a nossa saúde?

Não se desanime, a gente vai ajudar você nessa tarefa que não é tão difícil assim.


Vamos aos principais ingredientes do nosso bolo fit de chocolate:

  • Grão de bico
  • Beterraba cozida
  • Cacau em pó
  • Whey de chocolate

Uma das coisas mais complicadas é fazer dieta e tentar se alimentar bem, não é verdade? Quem não ama um bolinho de chocolate? Ah fala sério… Isso é uma delícia!!

Mas ai você pensa; não, bolo de chocolate engorda. Ok!!

Mas se você pudesse comer um bolo de chocolate saudável, sem glúten, que ajuda você “matar” aquela fome de doce e ainda fosse saudável.

Uhmm… Pensando nisso, nós vamos ensinar você a preparar um bolo fit de chocolate que não contém glúten, sem açúcar e ainda é muito nutritivo. Agora você pode estar pensando… Aahh, mas isso deve ser muito ruim.

Realmente, as dietas fit tem tantas coisas sem sabor que até desanimamos as vezes de comer comida saudável. Mas acredite, nós preparamos um bolo fit de chocolate que você vai amar.

Detalhe: foi testado e aprovado pela nossa equipe de cozinha.

Note que esse bolo é feito com comida de verdade sendo ótimo pra quem precisa enriquecer a dieta com mais proteínas. Gente, nao dá pra acreditar que esse bolo é fit. Ele fica com uma consistência ótima, como você pode ver no vídeo, e o sabor é ma-ra-vi-lho-so.

Só uma coisa: depois que você provar a nossa receita de bolo fit de chocolate e whey, não esqueça de comentar aí abaixo o que você achou. Se tiver alguma ideia, compartilha ai com a gente também.







Bom, chega de conversa e vamos a receita do bolo fit.

Ingredientes:

  • 1/2 xícara de grão de bico
  • 1 xícara de beterraba cozida
  • 1/2 xícara de cacau em pó
  • 1/2 xícara de xarope de agave ou mel
  • 1 scoop de whey de chocolate
  • 1 colher (chá) extrato de baunilha
  • 1/4 de xícara de óleo de coco
  • 1/3 de xícara de chocolate amargo derretido
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • castanha do pará a gosto

Modo de Preparo:

  1. Separe os ingredientes e logo após bata em um processador:
    • 1/2 xícara de grão de bico
    • 1 xícara de beterraba cozida
    • 1/2 xícara de cacau em pó
    • 1/2 xícara de xarope de agave ou mel
    • 1 scoop de whey de chocolate
    • 1 colher (chá) extrato de baunilha
  2. Adicione os seguintes ingredientes e processe novamente:
    • 1/4 de xícara de óleo de coco
    • 1/3 de xícara de chocolate amargo derretido
    • 1 colher de chá de fermento em pó
    • castanha do pará a gosto
  3. Agora despeje tudo em uma forma untada e asse por 45min a 180º em forno pré-aquecido.
  4. Em seguida polvilhe cacau em pó sobre o bolo fit de chocolate.

Uhmm agora vem o melhor… Aproveite essa delícia e conte aí pra gente o que você achou.